冷え性改善に良いお風呂の入り方

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
 美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

冷え症なのに・・・


シャワーでいいや！


なんて思っていませんか？

お風呂は一日の冷えと疲れを解きほぐしてくれるのです。

お風呂の入り方も身体の負担にならない入り方があります

寒いこの時期はついつい熱いお風呂になる方がいますが、
熱い湯に長時間入ると身体への負担が大きいのです。

また乾燥からお肌を守る皮脂も必要以上に流してしまい乾燥につながります


体温より３～４℃高いお湯に浸かると身体は十分温まります。
保湿効果のある入浴剤や好きな香りのアロマオイルを使ったりして
リラックス効果も高めましょう

またナイロンタオル等で肌に強い摩擦を与えると乾燥の原因になったり、
肌が黒くなると言われています。

ゴシゴシ洗いは止めて、洗顔と同じようによく泡立てた泡で洗うようにしましょう。