ストレスとビタミンB5

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
 美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

ストレスが原因で冷え性になる方がいますね。

血流を良くするには肝臓の働きも関係します。

サロンでお勧めしているパントテン酸は

肝臓を強くして血流を良くします。

たんぱく質、脂質、糖質の代謝に必要なビタミンで

ストレスに対向する為に副腎皮質ホルモンを作ります。

血糖値を上げて、エネルギーを向上させる働きがあります。

水溶性のビタミンなので取り過ぎても害は無く多めに摂っても大丈夫。

ビタミン類は通常の食事をしていれば獲れるのですが

偏食や外食の多い人、食が細くて栄養失調の人は

ビタミン類が不足することで頭痛や疲労感を感じることがあります。

気力は体力とも関係します。

ストレスを吹き飛ばすためにも栄養バランスの良い

食事を心がけることが大切。

ストレス解消の食べ過ぎは注意してね。