心と体をあっためる(´∀`*)ポッ
冷え症改善サロン エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト&スパイス魔女のハマラジャです
人間関係って難しいですよね。
ま、人それぞれ「自分が正しい」と思って
生きていますから、どこかで折り合いを
付けなくてはね。
時にイライラしたり怒ったり興奮することもあるでしょう
そんな時は頭に血がのぼります。
興奮状態は血液が頭に集中してしまうので
下半身の血流が悪くなります。
だからストレスが冷えに繋がるのです。
心をゆったりさせるためにも
半身浴で自分の時間をとりましょう。
アロマやキャンドル等を使って
雰囲気作りするのもいいですね。
好きな本を読むのも良いかも。
なるべく楽しい本を選んでね。
エミリアでは冷え症改善に自分でできる
オンセラをお勧めしています。
2014年9月26日金曜日
2014年9月25日木曜日
冷え性対策に「頭寒足熱」
心と体をあっためる(´∀`*)ポッ
冷え症改善サロン エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト&スパイス魔女のハマラジャです
夏型の身体から冬型の身体に変わる時期
冷え対策には「半身浴」をおすすめします。
半身浴では身体が温まらないという方も
いらっしゃいますが、お湯の中で下半身を
温めると、血液がゆっくり全身を循環して
身体は内側から温まっているのです。
熱いお湯に入るより、湯冷めもしにくいです。
ちなみにぬるいお湯は心のリラックス効果が
反対に運動後は熱いお湯の方が
筋肉の疲労回復に効果があるのです。
半身浴で血行が良くなると、発汗、排尿が
しやすくなります。
体内の老廃物を排出するので、栄養素や酸素など
健康を維持する物質が体内にきちんと運ばれます。
血液循環が良くなれば、新陳代謝も高まりますね。
綺麗でサラサラの血液は健康や美容に
大切です。
入浴前に少し湯たんぽ等でお腹を温めておくと
冷え症改善に効果的ですよ。
是非半身浴を試してみてくださいね。
冷え症改善サロン エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト&スパイス魔女のハマラジャです
夏型の身体から冬型の身体に変わる時期
冷え対策には「半身浴」をおすすめします。
半身浴では身体が温まらないという方も
いらっしゃいますが、お湯の中で下半身を
温めると、血液がゆっくり全身を循環して
身体は内側から温まっているのです。
熱いお湯に入るより、湯冷めもしにくいです。
ちなみにぬるいお湯は心のリラックス効果が
反対に運動後は熱いお湯の方が
筋肉の疲労回復に効果があるのです。
半身浴で血行が良くなると、発汗、排尿が
しやすくなります。
体内の老廃物を排出するので、栄養素や酸素など
健康を維持する物質が体内にきちんと運ばれます。
血液循環が良くなれば、新陳代謝も高まりますね。
綺麗でサラサラの血液は健康や美容に
大切です。
入浴前に少し湯たんぽ等でお腹を温めておくと
冷え症改善に効果的ですよ。
是非半身浴を試してみてくださいね。
2014年9月24日水曜日
秋から始める冷え症対策
心と体をあっためる(´∀`*)ポッ
冷え症改善サロン エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト&スパイス魔女のハマラジャです
猛暑だった今年の夏。
最近は過ごしやすくなりましたが
何となく身体がだるいとかすっきりしないと
おっしゃる方が多いです。
夏の疲れが出ていませんか?
日中は温かくても朝晩は肌寒いですね。
身体の機能が低下して、身体の不調に
繋がりやすいです。
不眠、食欲不振、肌荒れ、身体が重いなどを
感じている方は冷えているのかも。
身体の抵抗力が低下すると
冷えも助長されますからね。
秋は過ごしやすい時期ですから
適度な運動や半身浴を始めてみては
いかがでしょうか
身体に溜まった老廃物を排出出来ます。
夏の疲れでダメージを受けた身体には
急速とリラックスが必要ですね。
冷え症改善サロン エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト&スパイス魔女のハマラジャです
猛暑だった今年の夏。
最近は過ごしやすくなりましたが
何となく身体がだるいとかすっきりしないと
おっしゃる方が多いです。
夏の疲れが出ていませんか?
日中は温かくても朝晩は肌寒いですね。
身体の機能が低下して、身体の不調に
繋がりやすいです。
不眠、食欲不振、肌荒れ、身体が重いなどを
感じている方は冷えているのかも。
身体の抵抗力が低下すると
冷えも助長されますからね。
秋は過ごしやすい時期ですから
適度な運動や半身浴を始めてみては
いかがでしょうか
身体に溜まった老廃物を排出出来ます。
夏の疲れでダメージを受けた身体には
急速とリラックスが必要ですね。
2014年9月6日土曜日
簡単 冷え性対策
心と体をあっためる(´∀`*)ポッ
冷え症改善サロン エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト&スパイス魔女のハマラジャです
首の血流が良くなると、脳の血流が良くなるので
もちろんオンセラの施術の時は背中から首
冷え症改善サロン エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト&スパイス魔女のハマラジャです
簡単冷え性対策
首に温めたタオルを当てる
首に温めたタオルを当てる
首の後ろは「気」が入ってくると言われますが、
ここを温めると背中の緊張や頭の凝りがとれて
リラックスできます。
首の血流が良くなると、脳の血流が良くなるので
気持ちも変わってきますね。
脳から身体に信号が行って人間は動いているのです。
脳の血流が悪いと酸素も足りなくなります。
脳から身体に信号が行って人間は動いているのです。
脳の血流が悪いと酸素も足りなくなります。
私のサロンでもフェイシャルエステの施術の最後に
ホットタオルを首に当てるのですが、
お客様が「これが気持ちいい」と喜んでくれますよ。
(これだけでいいのかな?と思うくらい)
もちろんオンセラの施術の時は背中から首
頭までもじっくり温めて行きます。
オンセラの無い方は濡れタオルをビニール袋かラップで包み
レンジでチンして温めましょう
、
火傷をしないように温めたタオルをラップごと
乾いたタオルで巻いて、それから首を温めてください。
乾いたタオルで巻いて、それから首を温めてください。
ぬるくなったら目の上を温めると気持ち良いですよ。
リラックス効果も絶大です。
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