冷え症の原因３つ目

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

冷え症になるメカニズムの３つ目

＝体温コントロールが出来ない＝

これは自律神経の乱れが原因

人間にはホメオスタシス（恒常性）があるので

気温が暑くても寒くても一定の体温を保つことが出来ます。

これは自律神経が働いて身体を一定に保つよう

コントロールしているからです。

ストレスやホルモンの乱れの影響を受けて

自律神経が乱れると身体の調節ができなくなり身体が冷えてきます。

女性は男性に比べ自律神経の影響を受けやすいのです。

考え方のくせや日常生活のリズムを見なおしてみましょう。

寝不足なども自律神経の乱れる元です。

まず、食生活や生活サイクルの見直しをしてみましょう。