イライラ解消に呼吸法

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

交感神経緊張状態を解きほぐすことができるのは呼吸法です

呼吸法は1分間でおよそ3から5回位鼻から吸ってゆっくり口から出す方法を
繰り返します

呼吸法をコントロールできると体温も正常になり
脈拍も正常に戻ります

安静時の1分間の呼吸は約1８回前後
体温は2倍の約36度前後
1分間の脈拍は3倍の約72回前後

と一定の規律がある

ゆったりの呼吸はリラックスでき血流の流れと筋肉の収縮が変わってきます。

温熱療法オンセラはモグサの熱の遠赤外線効果で
あなたの辛い冷え症を改善していきます。