表情筋のお話（８）

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロンエミリア
オンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです

冷え症改善に笑顔つくり

表情筋のお話です。

顎舌骨筋（がくぜつこつきん）

下を噛みそうな筋肉名です。

顎の下の三角形の部分です

食べ物や飲み物を飲み込む時に使っています。

ここが衰えると二重あごにつながります。

日本語の発音では舌の筋肉を余り使わないので

日本人は顎舌骨筋を自然に鍛えることができにくいそうです。

顎舌骨筋は、オトガイ舌骨筋や顎ニ腹筋の前腹と共に働きます。

下顎骨の下面を覆うように付着して、

下顎を下制したり、舌骨を挙上したりします。

力強く意識して顎を引くと、この筋肉がしっかりと緊張して、

下顎の下面が硬くなるのが触診できます。

母音の発音練習などをすると良いですね。
滑舌も良くなり、筋肉も鍛えられて一石二鳥！

「アエイウエオアオ」
「カケキクケコカコ」
大きな声で練習してみましょう。