冷え性のための入浴法 ５つのコツ最終回

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ

オンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです

冷え性のための入浴法のコツ

水分補給とマッサージ

入浴した後には沢山の汗をかいています。
湯船に入ることで水圧のマッサージ効果を受けて
いるのです。

汗をかいたら水分補給
お茶やジュースよりも「白湯」や「常温の水」が
良いでしょう
紅茶などには利尿作用があるので
水分補給という意味では適さないと思います。

その後はリラックスしながら足の裏やふくらはぎを
マッサージすると良いです。

冷え性は万病の元
楽しく改善していきましょう

HPはこちら