冷え改善の為の食品

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです

一般的に陽性の食品は冷え症の方は
極力控えた方が良い食品です。

「夏の暑い時に食べたく成るものや
暑い地方で撮れる作物は身体を冷やす」

と覚えておくと良いです。

陽性の食品の特徴は
＊科学的に合成されたもの
＊精製されて色が白いもの
＊熱い、暖かい土地、気候にとれるもの
＊柔らかいもの、水分が多いもの
＊地上でまっすぐ上に伸びるもの
＊徹すると柔らかくなるもの

この中には血液をサラサラにする食品
（アルカリ性食品）も含まれているので
生で食べないで熱を通して食べるなど
料理を工夫して摂っていきましょう。

例えば緑黄色野菜やナッツ、海藻類等は
ビタミン、ミネラルが多く含まれています。

生野菜サラダを温野菜サラダに変えるなど
避けるのではなく、料理の仕方で工夫しましょう。

精製した砂糖、スナック菓子、刺激のある飲み物
（インスタントコーヒー、ジュース、アルコール）
乳製品、白いご飯、パン、うどん
精製油、タバコ等は
身体を冷やし血液ドロドロの元になります。

人工的に作られたものは冷え症に良くないと
覚えておくと良いです。