心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです
足湯が何故良い？
体調不良や風邪気味、生理中等
お風呂に入れない時には足湯がいいですね
お風呂に入れない時には足湯がいいですね
深めのバケツや洗面器があれば出来ます。
あと用意するのは座る椅子、差し湯と
汗ふきタオルと、足拭き用タオル
あと用意するのは座る椅子、差し湯と
汗ふきタオルと、足拭き用タオル
上半身も肩掛け等をかけておきましょう
用意するお湯の温度は４１℃～４２℃位
少し熱めですね。
ポイントは足首までお湯に浸かることです
できたらひざ下まで浸かると良いのです。
好きな香りのアロマオイルを垂らしてもいいですね。
テレビを見たり本を読んだりして
テレビを見たり本を読んだりして
ゆったりとした時間を過ごしてくださいね。
足湯を始めると動けないので
準備万端にしておくと楽ですよ。
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