免疫力って何？

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

冷え症になると免疫力が落ちます。

風邪をひきやすいなんて言う方は

免疫力が落ちているので、少しのことで

風邪を引いてしまうのです。

３つの免疫力働き

＝守る＝

ウィルスを体内に入れない粘膜や皮膚が湿っている状態にする

切り口が赤・黄・緑の野菜を取ると良い

＝攻める＝

病原体を攻撃する。タンパク質

＝調整する＝

腸のパイエル板が免疫力をオン・オフしています

身体を温めて、免疫力をアップしていきましょう

冷え症と食事の関係

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衣服一代　家居二代　飲食三代

という言葉がある通り飲食＝味覚を変えるのは大変です。

言い換えればそれだけ食は大切だということですね。

健康について、冷え症の観点からお伝えしていますが、

食生活の大切さをつくづく感じています。

外食が多かったり、出来合いのお惣菜を買ってくる方も

いらっしゃいますが、できたら「家の味」を継承してほしいと思います。

現代は女性の大腸がんが統計的に増えているそうです。

自律神経は自分の意志でコントロール出来ないものです。

交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）の

バランスが偏ると腸の働きも悪くなります。

食生活は心も豊かにします。
可愛いお皿、美しい彩り、食欲をそそる香り、美味しい味。

楽しい仲間や家族と一緒なら楽しいですよね。
一度自分の食生活を真剣に見なおしてみてくださいね。

ストレスとビタミンB5

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ストレスが原因で冷え性になる方がいますね。

血流を良くするには肝臓の働きも関係します。

サロンでお勧めしているパントテン酸は

肝臓を強くして血流を良くします。

たんぱく質、脂質、糖質の代謝に必要なビタミンで

ストレスに対向する為に副腎皮質ホルモンを作ります。

血糖値を上げて、エネルギーを向上させる働きがあります。

水溶性のビタミンなので取り過ぎても害は無く多めに摂っても大丈夫。

ビタミン類は通常の食事をしていれば獲れるのですが

偏食や外食の多い人、食が細くて栄養失調の人は

ビタミン類が不足することで頭痛や疲労感を感じることがあります。

気力は体力とも関係します。

ストレスを吹き飛ばすためにも栄養バランスの良い

食事を心がけることが大切。

ストレス解消の食べ過ぎは注意してね。

ストレス解消法を持っていますか？

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ストレスが冷え症とつながっていると言われても

イライラすることってありますよね。

思い通りに行かないのが人生。

自分のイライラ解消方法は見つかっていますか？

カラオケやおしゃべりもいいですよ。

最近流行りの格闘技系のエクササイズもいいかも。

お腹のそこからしっかり声をだすと

気が回ってきます。

お腹から邪気が出て行く感じですね。

そういえば、ご祈祷等も声をしっかりだしますね。

あ、愚痴ばかり言うのはNG。言霊ですから。

悪い言葉を最初に聞くのは自分の脳なんです。

だから一番最初に自分に返ってくるのですよ。

頭の後ろ（頭の付け根位）をポンポンと軽く叩くと

人間リラックスするそうです。

不思議ですね。

試してみてくださいね。

冷え症と不妊の関係

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私のお客様にも不妊に悩む方がいらっしゃいました。

身体が冷えると子孫を残すより自分を守るほうに働くのだそうです。

血行が悪いと生殖器への血流が悪くなり酸素や栄養、

ホルモンが滞るから不妊につながると考えられています。

普段から服装に気をつけて腰回りなどを冷やさないようにしましょう。

子宮は背中側のほうが近いので背中にカイロなどを貼るのも効果的です。

もちろんモグサの熱のオンセラが日々取り入れられると

良いと思っています。

あとはあまりひとつの事に囚われず気を楽にしましょうね。

不妊の原因は色々ありますが、男女ともストレスは

良くないのです。

明けましておめでとうござます

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２０１５年　明けましておめでとうございます。

今年は未年

未年は平和な年だと言われるそうです。

今年一年があなたにとって良い日々でありますように。

私は今年、エステの施術ほのかに
冷え性改善のための講座を開いていこうと思っています。

今年もよろしくお願い致します。

更年期の症状

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冷え症と関連して更年期の症状を
感じているお客様も多いです。

ではどんな症状があるか？

まず更年期というと思い浮かぶのが
「ホットフラッシュ」
これは血管運動神経症状で
汗が出て顔が熱くなる症状です。

血管運動神経症状はホットフラッシュの他に
これは泌尿器科系、生殖系が萎縮することから
女性器のかゆみの症状。

血中エストロゲンが下がることで
子宮脱、膀胱脱という症状があります。


精神神経症状では
疲労感、不眠、不安、抑うつ

自律神経失調症の症状として
肩こり等があります。