ストレスとビタミンB5

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
 美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

ストレスが原因で冷え性になる方がいますね。

血流を良くするには肝臓の働きも関係します。

サロンでお勧めしているパントテン酸は

肝臓を強くして血流を良くします。

たんぱく質、脂質、糖質の代謝に必要なビタミンで

ストレスに対向する為に副腎皮質ホルモンを作ります。

血糖値を上げて、エネルギーを向上させる働きがあります。

水溶性のビタミンなので取り過ぎても害は無く多めに摂っても大丈夫。

ビタミン類は通常の食事をしていれば獲れるのですが

偏食や外食の多い人、食が細くて栄養失調の人は

ビタミン類が不足することで頭痛や疲労感を感じることがあります。

気力は体力とも関係します。

ストレスを吹き飛ばすためにも栄養バランスの良い

食事を心がけることが大切。

ストレス解消の食べ過ぎは注意してね。

ストレス解消法を持っていますか？

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冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

ストレスが冷え症とつながっていると言われても

イライラすることってありますよね。

思い通りに行かないのが人生。

自分のイライラ解消方法は見つかっていますか？

カラオケやおしゃべりもいいですよ。

最近流行りの格闘技系のエクササイズもいいかも。

お腹のそこからしっかり声をだすと

気が回ってきます。

お腹から邪気が出て行く感じですね。

そういえば、ご祈祷等も声をしっかりだしますね。

あ、愚痴ばかり言うのはNG。言霊ですから。

悪い言葉を最初に聞くのは自分の脳なんです。

だから一番最初に自分に返ってくるのですよ。

頭の後ろ（頭の付け根位）をポンポンと軽く叩くと

人間リラックスするそうです。

不思議ですね。

試してみてくださいね。

冷え症と不妊の関係

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私のお客様にも不妊に悩む方がいらっしゃいました。

身体が冷えると子孫を残すより自分を守るほうに働くのだそうです。

血行が悪いと生殖器への血流が悪くなり酸素や栄養、

ホルモンが滞るから不妊につながると考えられています。

普段から服装に気をつけて腰回りなどを冷やさないようにしましょう。

子宮は背中側のほうが近いので背中にカイロなどを貼るのも効果的です。

もちろんモグサの熱のオンセラが日々取り入れられると

良いと思っています。

あとはあまりひとつの事に囚われず気を楽にしましょうね。

不妊の原因は色々ありますが、男女ともストレスは

良くないのです。

明けましておめでとうござます

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２０１５年　明けましておめでとうございます。

今年は未年

未年は平和な年だと言われるそうです。

今年一年があなたにとって良い日々でありますように。

私は今年、エステの施術ほのかに
冷え性改善のための講座を開いていこうと思っています。

今年もよろしくお願い致します。

更年期の症状

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冷え症と関連して更年期の症状を
感じているお客様も多いです。

ではどんな症状があるか？

まず更年期というと思い浮かぶのが
「ホットフラッシュ」
これは血管運動神経症状で
汗が出て顔が熱くなる症状です。

血管運動神経症状はホットフラッシュの他に
これは泌尿器科系、生殖系が萎縮することから
女性器のかゆみの症状。

血中エストロゲンが下がることで
子宮脱、膀胱脱という症状があります。


精神神経症状では
疲労感、不眠、不安、抑うつ

自律神経失調症の症状として
肩こり等があります。

冷えと睡眠

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冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

冷え症改善に睡眠が大事というお話です。

手足が冷たくて夜なかなか寝られない。

靴下をはいても、布団をたくさんかけても変わらない。

辛いですよね。

私もそうでした。

冷え症はひとつの方法だけでは中々改善できません。

あなたの心と体のバランスが整うには

食事もそして睡眠も関係してくるのです。

考え事ばかりしていませんか？

何か辛い思いをしていませんか？

辛いかもしれないけど、寝る準備を整えましょう。

照明を落とし、部屋を暖かくして、

湯たんぽ等でお布団を予め温めてから休んでみてください。

お布団に入ってからゆっくり深呼吸をしてみてください。

呼吸を整えていくとリラックスできますよ。

寝る前にホットカモミールティーや

ホットミルクを飲むのも良いですね。

是非試してみてください

サロンイベント 華麗会

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２００８年２月９日に武蔵関でサロンをオープンして
６年８ヶ月が過ぎました。

サロンにお客様が楽しんでいただくには
何かないか？

と考えたのがサロンイベント「華麗会」

インド人の先生から３年習ったインド料理の腕を
振るって、お客様と一緒にお食事会を始めて
３年になりました。

今回は「自分でつけるマツエク」の会長
優子さんとのコラボでした
公式HPはこちら

先日３２回目を迎えました
本日のメニュー

なすのカレー

 大根のサブジ

フィッシュカレー

 トマトのライタ

 自分でつけるマツエク体験

眼力パチパチ！